Tijdens ademwerksessies en coaching staan 3 kernwaardes centraal: ruimte geven, uitleven en eerlijk zijn. Tijdens de ademsessie garandeer ik een veilige omgeving, waarbij je gewoon mag ‘zijn’, zonder oordeel. Tijdens de sessies staan we stil bij jouw adempatroon en de bijbehorende klachten die je ervaart. Hierbij analyseren we wat je dagelijks ervaart, zijn er dingen waar je steeds tegenaan loopt? Samen ontrafelen we jouw onderliggende onbewuste patronen die hiermee verbonden zijn. Stap voor stap zal je je hiervan bewust worden en leer je jezelf beter kennen en begrijpen. Ik zal je begeleiden tot diepe eerlijkheid, waarbij je emoties de waarheid mogen spreken. Ik zal je helpen veiligheid te ervaren om compleet jezelf te zijn. Op deze manier zal je op den duur je angsten los kunnen laten, vervolgd door complete zelfacceptatie en -omarming.

Het ultieme doel: jou laten stabiliseren in het gevoel van absoluutheid, jou laten ervaren dat je jezelf niet langer hoeft te fixen of opzoek hoeft te zijn. De vrijheid ligt in jou, niet buiten jou. Ademen doet leven!   

De transformerende verbonden ademwerk techniek is hierbij een krachtige tool! Om dit te bewerkstelligen, elimineren we de pauzes na de in- en uitademing. De nadruk ligt op lang en diep inademen, waarna de uitademing kort en zacht is – als een zuchtje. Op deze manier neemt je hoeveelheid zuurstof opname en koolstofdioxide afgifte toe, waardoor je hoeveelheid energie ook toeneemt.

Deze energie zal door je lichaam gaan stromen, en kan hierbij weerstanden tegenkomen. Dit is zijn (on)bewust vastzittende mentaal en/of emotionele weerstanden die zijn opgeslagen in je lichaam. Dit voelt als spierspanning of kramp. Hier zal ik direct naar handelen middels drukpunten en affirmaties.

Hierdoor stroomt je energie vrijer en worden je (on)bewust onderdrukte emoties naar de oppervlakte gebracht.

Gedurende het gehele proces ondersteun ik in het eventueel aangaan van innerlijke confrontaties en mogen alle sensaties als jouw waarheid spreken. Je krijgt de ruimte om op jouw eigen tempo tijdens ademwerk tot eigen onderliggende inzichten te komen en eigen patronen te doorgronden.

De sessies en bijbehorende loskomende fysieke, mentaal-emotionele en energetische sensaties, kunnen als bevrijdend en bijzonder aanvoelen, maar ook als overweldigend en intens. Om jouw innerlijke transformatie te bewerkstelligen, je te laten schitteren in het dagelijks leven en in de huidige maatschappij, zal ik je handvaten bieden tussen de coaching sessies in.

Indien gewenst mag er altijd telefonisch contact gezocht worden tussen de coaching sessies door voor extra steun.

Tevens kan je huiswerkopdrachten meekrijgen, zoals een ‘journal’ opdracht, waarbij je na iedere sessie jouw unieke sensaties en de evaluatie kunt opschrijven. Op deze manier kan je stilstaan bij elke stap van jouw unieke bewustwordingsproces.

Tot slot kan ik je verscheidende Pranayama en bewustzijn oefeningen meegeven ter ondersteuning van je proces en onderhoud van je open ademhalingspatroon.